Ez az óra azoknak szól, akik szeretnének könnyebben mozogni, csökkenteni a merevséget, és jobban érezni magukat a saját testükben. Nem a spárga elérése a cél, hanem a tudatos és felszabadult mozgás.
Az órán statikus és dinamikus nyújtással, mobilizáló gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek: javítják az ízületi mozgástartományt, csökkentik a feszültséget és a túlterhelés érzését.

Kiknek ajánlom?

• Akik sokat ülnek, vagy egyoldalúan terhelik a testüket
• Akik edzenek, de érzik, hogy szükségük van mobilitásra és regenerációra
• Akik nem érzik magukat „hajlékonynak”, mégis szeretnének fejlődni
• Akik szeretnének egy órát csak magukra szánni

Ez az óra azoknak szól, akik szeretnének könnyebben mozogni, csökkenteni a merevséget, és jobban érezni magukat a saját testükben. Nem a spárga elérése a cél, hanem a tudatos és felszabadult mozgás.
Az órán statikus és dinamikus nyújtással, mobilizáló gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek: javítják az ízületi mozgástartományt, csökkentik a feszültséget és a túlterhelés érzését.

Kiknek ajánlom?

• Akik sokat ülnek, vagy egyoldalúan terhelik a testüket
• Akik edzenek, de érzik, hogy szükségük van mobilitásra és regenerációra
• Akik nem érzik magukat „hajlékonynak”, mégis szeretnének fejlődni
• Akik szeretnének egy órát csak magukra szánni