Latin Cardio

A Latin Cardio óra, egy több táncstílus alaplépésiből álló, kiadós edzésforma.

Mindig egy teljes testet átmozgató bemelegítéssel kezdünk, majd következnek a különféle (salsa, merenge, cha cha, samba, charleston) zenékre történő ritmusos cardio típusú lépések.

Több mint két évtizednyi tapasztalattal a hátam mögött, fontosnak tartom az erősítő jellegű mozgásfajtákat is, így balett alapokkal, fitness jellegű mozgásokkal egészítem ki a felsőtest és popsi/comb formálását.

Óra végén, levezetésként jóganyújtásokkal zárok a rugalmasság megőrzése érdekében.

Várok Mindenkit szeretettel!  
Lilla