kulturliget eseménynaptár


Piloxing (zsírégető és alakformáló edzés)

Időpont(ok) szerda 19.00-20.00
Javasolt korcsoport 16 – 60 éves korig
Oktatók Zubreczki Judit csoportos és személyi edző, piloxing tréner
Oktatók elérhetősége 06 20 823 22 95
www.facebook.com/zubreczkijuditedzo
Tandíj / részvételi díj
Beiratkozás, első óra időpontja szeptember 6. szerda
Bemutató óra Bejelentkezés szükséges!!! Telefonon vagy a facebook-on a Piloxing Mátyásföld csoportban
Tanfolyam leírása

Boksz, pilates és tánc egy edzésen belül? Őrült ötletnek tűnik, pedig ez az alapja az egyik legújabb amerikai fitnesz trendnek, mely a leghatékonyabb alakformáló és zsírégető edzésforma.

A három mozgásforma nemcsak remekül kiegészíti egymást, de összeadódva különösen hatékony programot jelentenek. A boksz mozdulatok nemcsak az állóképességet fejlesztik, hanem formálják a kar-, illetve a combizmokat, ugyanakkor természetesen égetik a zsírt és a kardiovaszkuláris rendszerünkre is jótékony hatással vannak. . A pilates blokkok biztosítják, hogy ne csak a megfelelő kalória felhasználás történjen meg az órán, de a gerincet, és ezáltal az egész testünket stabilizáló mélyizmok is munkába lépjenek. A harmadik blokkban található táncos mozdulatok pedig az erőgyakorlatokkal megdolgoztatott izmokat kellemesen ellazítják.



Tanfolyam honlapja