Pilates
| Időpont(ok) | kedd: 8-9, 9-10, 19.30-20.30 csütörtök: 8-9, 9-10, 19.00-20.00 |
| Javasolt korcsoport | 16-100 |
| Oktatók | Veres Gabriella |
| Oktatók elérhetősége | kiralydombiprojektinvestkft@gmail.com 0630 597 77 06 |
| Tandíj / részvételi díj | 2000Ft/alkalom |
| Beiratkozás, első óra időpontja | 2018.04.10. |
| Bemutató óra | 2018.04.10. |
| Tanfolyam leírása | A Pilates módszer során az egészséges test felépítésére törekszünk, sérülés kockázata nélkül, megfelelő összpontosítás és figyelem mellett. A speciális légzéstechnika, valamint az egész törzsizomzatot átmozgató gyakorlatok, stabilizálják a gerincet és a test többi ízületét. A foglalkozásokon törekszünk az ideális testtartás kialakítására. A Pilates módszer hatékony gyakorlatokat tartalmaz a különféle hát- és gerincpanaszokra, ízületi és reumatikus betegségekre, mely helytelen életvitelünk során alakul ki. Ugyanakkor - rendszeres gyakorlással - feszes, szálkás izomzat felépítésére ad lehetőséget. A Pilates olyan mélyen lévő izmokat is megmozgat, amelyeket a különféle fitness edzések nem. A több mint 500 gyakorlat mindegyike megdolgoztatja a has, hát, csípő és fenékizomzatot. Az elnyújtott, fokozatosan felépített, ritmusos gyakorlatok javítják a koncentrációt és fokozzák hajlékonyságunkat. A tudatos mozgáskoordináció és a légzés tudatos irányítása kizökkent a hétköznapok rohanásából és mind testi mind szellemi felfrissülést hoz.
|
| Tanfolyam honlapja |
