2018. június

P
1
Szo
2
V
3
H
4
K
5
Sze
6
Cs
7
P
8
Szo
9
V
10
H
11
K
12
Sze
13
Cs
14
P
15
Szo
16
V
17
H
18
K
19
Sze
20
Cs
21
P
22
Szo
23
V
24
H
25
K
26
Sze
27
Cs
28
P
29
Szo
30
kulturliget eseménynaptár


Pilates

Időpont(ok) kedd: 8-9, 9-10, 19.30-20.30
csütörtök: 8-9, 9-10, 19.00-20.00
Javasolt korcsoport 16-100
Oktatók Veres Gabriella
Oktatók elérhetősége kiralydombiprojektinvestkft@gmail.com
0630 597 77 06
Tandíj / részvételi díj 2000Ft/alkalom
Beiratkozás, első óra időpontja 2018.04.10.
Bemutató óra 2018.04.10.
Tanfolyam leírása

A Pilates módszer során az egészséges test felépítésére törekszünk, sérülés kockázata nélkül, megfelelő összpontosítás és figyelem mellett.

A speciális légzéstechnika, valamint az egész törzsizomzatot átmozgató gyakorlatok, stabilizálják a gerincet és a test többi ízületét.

A foglalkozásokon törekszünk az ideális testtartás kialakítására.

A Pilates módszer hatékony gyakorlatokat tartalmaz a különféle hát- és gerincpanaszokra, ízületi és reumatikus betegségekre, mely helytelen életvitelünk során alakul ki.

Ugyanakkor - rendszeres gyakorlással - feszes, szálkás izomzat felépítésére ad lehetőséget.

A Pilates olyan mélyen lévő izmokat is megmozgat, amelyeket a különféle fitness edzések nem.

A több mint 500 gyakorlat mindegyike megdolgoztatja a has, hát, csípő és fenékizomzatot.

Az elnyújtott, fokozatosan felépített, ritmusos gyakorlatok javítják a koncentrációt és fokozzák hajlékonyságunkat.

A tudatos mozgáskoordináció és a légzés tudatos irányítása kizökkent a hétköznapok rohanásából és mind testi mind szellemi felfrissülést hoz.

 

Tanfolyam honlapja