2018. április

V
1
H
2
K
3
Sze
4
Cs
5
P
6
Szo
7
V
8
H
9
K
10
Sze
11
Cs
12
P
13
Szo
14
V
15
H
16
K
17
Sze
18
Cs
19
P
20
Szo
21
V
22
H
23
K
24
Sze
25
Cs
26
P
27
Szo
28
V
29
H
30
kulturliget eseménynaptár


Pilates

Időpont(ok) kedd: 8-9, 9-10, 19.30-20.30
csütörtök: 8-9, 9-10, 19.00-20.00
Javasolt korcsoport 16-100
Oktatók Veres Gabriella
Oktatók elérhetősége kiralydombiprojektinvestkft@gmail.com
0630 597 77 06
Tandíj / részvételi díj 2000Ft/alkalom
Beiratkozás, első óra időpontja 2018.04.10.
Bemutató óra 2018.04.10.
Tanfolyam leírása

A Pilates módszer során az egészséges test felépítésére törekszünk, sérülés kockázata nélkül, megfelelő összpontosítás és figyelem mellett.

A speciális légzéstechnika, valamint az egész törzsizomzatot átmozgató gyakorlatok, stabilizálják a gerincet és a test többi ízületét.

A foglalkozásokon törekszünk az ideális testtartás kialakítására.

A Pilates módszer hatékony gyakorlatokat tartalmaz a különféle hát- és gerincpanaszokra, ízületi és reumatikus betegségekre, mely helytelen életvitelünk során alakul ki.

Ugyanakkor - rendszeres gyakorlással - feszes, szálkás izomzat felépítésére ad lehetőséget.

A Pilates olyan mélyen lévő izmokat is megmozgat, amelyeket a különféle fitness edzések nem.

A több mint 500 gyakorlat mindegyike megdolgoztatja a has, hát, csípő és fenékizomzatot.

Az elnyújtott, fokozatosan felépített, ritmusos gyakorlatok javítják a koncentrációt és fokozzák hajlékonyságunkat.

A tudatos mozgáskoordináció és a légzés tudatos irányítása kizökkent a hétköznapok rohanásából és mind testi mind szellemi felfrissülést hoz.

 

Tanfolyam honlapja